# Планка

Регулярное выполнение планки укрепит мышцы кора, улучшит состояние мышц спины, ускорит обмен веществ, выпрямит осанку и разовьет чувство равновесия. Для достижения эффекта достаточно 15 минут упражнений в день. #avtsport #лучшиецены #пермь #зож